コロナで喉が激痛｜痛くない食べ物・飲み物を実際に試した結果｜備蓄リスト・買い物リスト

どうすれば！

とネットを調べまくって、片っ端から試してみたけど、「全部激痛！無理ーーーー！」となったのですが、どうにか食べられたり、飲めたりするものがありました。
そんな情報をおすそわけです。

実際にコロナ陽性になって、全てを試した経験談です。

この記事内で、あなたが激痛にならない「食べ物」や「飲み物」がみつかったら、嬉しいです！

ではさっそく

【試してみて】そんなに喉が痛くなく食べれたもの・飲めたもの

飲み物編

激痛すぎて、もう飲まなくても良いんじゃないのかと諦めたかった。
けど熱も高いし、脱水症状になっても困るし、ですよね。。。

ということで、そんなに痛くなく飲めたもの

47度ぐらいに温めた水

唾液だって激痛なんだもん。
水だって痛いよ。

でも、微妙な温度の違いで、飲める水がありました。

この温度がわかるまでに、4日間。。。
分かってからは、薬を飲むときに助かった。

紅茶＋はちみつ

「紅茶ってコロナに効くらしい」「紅茶って喉に良いらしい」という情報は、ネット上にたくさん落ちていましたが、飲むとすごく喉が痛い。。。
無理。飲めない。。。

プロポリス蜂蜜も良いと聞いていたので、入れてみると、「あれ？結構飲める」。
もっと入れると、「そんなに痛くなくて、飲める！」と。

ちなみに、喉が痛くて苦しんだ10日間ほどのはちみつ摂取量は、500g1本全部でした。

いつの間にか、なくなっていた。
むしろ、足りなかったぐらい。

糖分の取りすぎだけど、喉が痛すぎて、はちみつなしでは食べれないし、飲めなかった。

応用できる！

このはちみつ＋紅茶は、あなたの家にある「お茶」で応用できます。

ルイボスティー、麦茶、ほうじ茶、緑茶など、合うかどうかは別として（熱やコロナの味覚障害で、味は分からないけど）、多めのはちみつを入れると、喉の痛みが緩和されました。

水に、多めのはちみつを入れても飲めたけど、↑温度を変えれば良かったので、それ以降飲まなくなった。

ポカリ＋お湯＋はちみつ多め

↑2つの応用です。

あなたの適温のお湯とはちみつを多めに入れれば、激痛のポカリも飲めました。

が、果たして、ここまではちみつという糖分を取り過ぎて良いのかは疑問。

食べ物編

おかゆ

微妙な温度が効いているのか、意外とすんなり食べられました。

梅干しは、個体を直接食べると、激痛なので、ちょっと味がご飯についているぐらいで、梅干しは、退けてもらいました。

茶碗蒸し（うす味）

温度なのか、つるんとした喉越しなのか、良かった！

具は、鶏肉とほうれん草と椎茸的なのが入っていたが、鶏肉が痛かった。

チーズリゾット（うす味）

こちらも温度なのか、喉を刺激しない柔らかいお米なのか、食べられた。

ちなみに、ささみやベーコンなどの具が入っていましたが、ものすごく小さくしても、激痛だったので、おすすめしません。

細かく切ったほうれん草や、コーンはそんなに喉が痛くなく食べれたけど、消化に良いのかは知らない。

うどん（うす味）

こちらも温度と、喉を刺激しないうどんのつるっと感なのか、食べられました。

卵は、月見卵にすると、黄身が激痛。（とろり半熟なら良さそうだけど、よく煮たカチカチなのは痛い。）

わかめやねぎは、痛くなかったけど、本来風邪の時は消化に悪いはず！？
写真の↑ごぼうの天ぷら部分は、食べていません。

そば（うす味）

うどんよりは食べにくかったけど、ちょっと食べれました。

天ぷらは食べてない↑。

白菜と豚のくたくた煮（うす味）・キャベツと鶏肉のくたくた煮（うす味）

くったくたに煮て、優しい味つけなら、食べれたし、こんなのを欲していた！

プリンのカスタード部分

カラメルは食べると激痛だったので気をつけて！

元からカラメルが入ってないプリンも売っているし、卵とレンジで簡単に作れるのでお試しを。

そんなに喉に負担をかけず食べられたのは、以上です。

【食べたらだめ】ネット上で喉が痛い時でも痛くないと言われていたけど、実際食べてみると激痛だった食べ物・飲み物

食べ物

りんご

蜜がたくさん入っていて、通常食べると甘い！と思うりんごでも、激痛でした。

大量に蜂蜜をかければ食べられましたが、めちゃくちゃ甘くて。
甘すぎて、体に悪そうだなと思いました。

オレンジ・みかん

ビタミンCを摂取したいけど、これは蜂蜜をかけても、痛すぎて食べれませんでした。

いちご

同じく、ビタミンCを摂取したかったけど、蜂蜜をかけても、激痛だった。

バナナ

なんとなく甘いしいける気がしたけど、ガサガサで激痛だった。

ゼリー

イメージ的には、するっと入って、痛くなさそうだけど、涙が出てくるほど痛かった。

アイスクリーム

「冷たいから、喉をすっと通って痛くない」とお医者さんが書いたサイトにあったけど、めっちゃ痛い。

ここぞとばかりにと、ハーゲンダッツを買ってきてもらったのに、ごくんがきつい。悲しかった。

プリンのカラメル部分

上記もした通り、プリンのカスタード部分は、大丈夫だったのですが、カラメル部分は、激痛だったので、お気をつけて。

納豆

治りかけに食べたくなって食べたけど、喉にきた。
言い方が微妙だけど、喉で感じる味が濃くて、強くて、ぐんって痛かった。

飲み物

ポカリスエットやアクエリアスなど

「飲めない・食べれないなら、これだけでも摂取を！」と言われ、何回かチャレンジしたが、痛すぎて無理だった。

（上記の通り、お湯を入れて多めの蜂蜜を入れると飲めた）

経口補水液

ポカリと同じく↑

塩水

脱水症状にならないか心配で、飲んでみたけど、ダメだった。

はちみつ生姜レモン湯

風邪の時に飲んだら良いよ〜的な、生姜とレモンだが、痛すぎて無理だった。

果汁100%のりんごジュース・ぶどうジュース・オレンジジュース

めちゃくちゃしみます。

野菜ジュース

一口飲んでみたけど、無理だった。

飲む麹

こうじって甘いのかと思っていたけど、酸っぱいタイプで、すごく痛い。

あめ

のど飴

一応何種類か試してみたけど、はちみつ系ののど飴ならまだ、苦痛に耐えながら舐めれるかもぐらいのレベルで、痛かったです。

【喉の痛み】どれぐらいで、治った？

多くの人が、「最初に喉の痛みがあって。」と、よく見るのですが、私の場合は、高熱が出た後、喉が痛くなりました。
普通の風邪と同じパターンですね！？

喉の痛みが治るように、対策はした？

しゃべらない

喉が痛い間は、保健所の電話以外、極力しゃべらずに筆談していました。

加湿する

喉を乾燥させないように、マスクをしたりや口にラップを貼ったり、のど飴を食べたり、いろいろ試してみたけど、結局いつの間にか取ってしまったり、吐いていたので、タオルを干したりと加湿をしていました。

薬は飲んでいた？

すごくおいしくない漢方「銀翹散（ぎんきょうさん）」を飲んでいたけど、飲み始めるのが遅かったのか、効いている感はなかった。

薬って、「あれ？痛いかな？」と思ったぐらいの時に飲めば、効くけど、症状が出てからだと、なかなかですよね。

【どれぐらい痛いの？】コロナの喉の痛みはこんな感じだった

コロナにかかってない家族に説明した話。

物を食べた時

「傷だらけで、皮膚をはいで肉が見えている状態のところに、アスファルトとかガリガリの部分でこする」ような痛み

飲み込む時の痛み

「その状態で↑海に入る」ような痛み

ちなみに↑の状態は、以前ヨットで日本中を航海している時に、突然嵐に巻き込まれ体験したことがあって。あの時も大変だった。
体と喉なので、状況は違うけど、それぐらい大ごとでした。（目に見えた方が、人には伝わりやすいですね。結局は、体験した人しかわからないけど。）

ぶっちゃけ、本当にこれまで体験したことがない喉の痛さで、喉からは何も摂取したくなかったし、声を出すのもきつかった。

注射は嫌いだけど、点滴して欲しいほどで。

これで軽症って、中症や重症の方は、どれだけきついんだろう。
想像を絶しますね。

【備蓄用リスト】コロナ前に備える！コロナ時に買い物を頼む時に使える！

喉が痛くても、食べれたもの・飲めたものを整理して、「買ってきてもらう物」や「コロナ前の備蓄用」にリストにしました。

ご参考までに〜。

買ってきてもらうもの

備蓄できるもの

• はちみつ
• 米
• 冷凍うどん・そば
• 梅干し
• 水、紅茶やポカリなど
• ほうれん草（冷凍のものだと簡単）
• コーン
• チーズ（冷凍庫に入れておく）

備蓄できないけど、常時買っておきたいもの

• 卵
• 白菜・キャベツなどくたくたに煮れるもの
• 豚肉・鶏肉

熱が下がってからも、喉は激痛。
でも喉から下は「食べたい！食べたい！」状態で。

そんな時、けっこうボリュームのあるチーズリゾットとか、葉物とお肉のくたくた煮とかは、喉がそんなに痛くなく食べれるし、良かったです！

あった方が良い調味料は、塩と酒としょうゆ。
あと私は、茅乃舎のだしを使っています。

が、味覚は全然わからないので、塩をちょっと入れておけば良いのかもです。

とりあえず、はちみつです！

はちみつさえあれば、喉の痛みが軽減できたので、うちでは、はちみつの備蓄は必須になりました。

転勤先（熊本県）で、家の近くにあった養蜂場の蜂蜜↑。引っ越し後もずっと送ってもらっている。
はちみつ嫌いだった夫も毎日食べられるほど、美味しいので、おすすめ。
» 西岡養蜂園公式・楽天サイトを見てみる

私は、癖のない「れんげ」が1番好き！

コロナ時に切らしていたのが悔やまれるが、マヌカハニーも常備したいところ。
幼い頃から、↑家にずっと常備されていて、有事の時にしか飲まないけど、口内炎とかもすぐ治るし、強い味方。

ちなみに「マヌカハニー」は、殺菌作用があることがわかっていて、実際に医療現場でも使われているんですが、今回のコロナ時に私が飲んでいた「ハニープロポリス」は、効くんじゃないかな？効くかもよ〜。レベルとのことで（はちみつ屋さん談）。

備蓄するなら、マヌカハニーが良いかもです。
しかも、菌を殺すなら「UMF10以上」が良いかと！

↑このハニージャパンのマヌカハニーは、私も20年以上飲み続けているので、あなたがどのマヌカハニーを買えば良いのかな？と迷っているなら、これがおすすめ！（マヌカハニーは総じて、クセのある味。一言でいうと、まずいです。）

あと、物資を持ってきてくれる市があるそうで、羨ましい。
事前に、あなたのお住まいの市や県が物資を支給してくれるかどうか、調べておくのも良いかもです。

ということで、以上です。
すごく痛くて苦しかったので、同じ思いをしているあなたが、ちょっとでも楽になれば嬉しいです。

ではでは、お大事に。。。

【後日談】またコロナになって喉が痛くなりそうだったので、試した結果

悲しくもまたコロナになりました。
「あ、このままではまた喉が激痛になってしまう！」と思う状態だったので、「今対策したら、ならないかも」と、いろいろやってみた実際の結果をおすそわけ。

結論から言うと、成功！
熱は出たけど、喉は激痛にならずに済んだ。

以上です。

マヌカハニーと銀翹散の効きがヤバい。
びっくりするほど効いたのであなたもぜひ。